08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 45,38g | Karb: 131,31g.
Kahvaltı: K-Classic Salami Ummantelt Pfeffer, Lätta Margarine, Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Vegetarischer Döner. devamı için...
|
|
2832 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|