18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 126,91g | Karb: 204,33g.
Kahvaltı: Филе Индейки, Помидоры, Листья Салата, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий, Авокадо. Öğle Yemeği: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Сердце Куриное, Увелка Рис Длиннозерный . Akşam Yemeği: Филе Индейки, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Увелка Рис Длиннозерный , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Яйцо, Рисовая Мука, Творог, Bombbar Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sherstobitova90 Kilo Geçmişi
|