|
Up 2 but not going to worry. There was a birthday this week for sweet little Brooke and TOM has struck. Deep breath.
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 35,46g | Prot: 24,63g | Karb: 82,73g.
Kahvaltı: Jiffy Creamy Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Aperatifler/Diğer: Nature's Harvest Dry Roasted Edamame with Sea Salt, Pink Lady Apples. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|