18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
528 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 28,76g | Karb: 27,12g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Öğle Yemeği: Яблоко Семеринка, Окей Груша Форель. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Морковь, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Aperatifler/Diğer: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|