18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 78,70g | Prot: 90,29g | Karb: 141,36g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Темный с Грушей и Миндалем, Магнит Баклажаны Обжаренные с Овощами, Жареное Яйцо без Жира, Эконом Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. Öğle Yemeği: Якобс Кофе 3 в 1, Fish House Филе Сельди с Приправами, Магнит Картофель. Akşam Yemeği: Русский аппетит Горчица Столовая, Искренне Ваш Сметана 10%, Яичный Желток, Закряжье Сыр Российский , Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Помидор, Global Village Листовой Салат в Горшочке. Aperatifler/Diğer: Lotte Сокосодержащий Напиток из Манго с Мякотью, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Нескафе Кофе 3В1. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|