18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 76,59g | Prot: 57,29g | Karb: 183,54g.
Kahvaltı: Veladis Икра Минтая, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Комо Сыр Мягкий Insalata, Катеринослав Хлеб Хлеб Хуторской, 10 Хлебзавод Хлеб Балтийский, Джем Клубничный. Öğle Yemeği: Кролик Тушеный, Гречка Отварная, Millennium Шоколад Молочный с Миндалем, Целыми Лесными Орехами, Курагой и Изюмом. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Сан Саныч Семечки Жареные, Гринвиль Баклажаны по-Корейски. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastushka-142 Kilo Geçmişi
|