|
Yesterday ate
Banana & Spinach & Coconut Milk smoothie following by Paleo Vegan Lasagne then Steak and spinach salad with lemon dressing and Jacket Potato for dinner
lost 0.4lbs overnight
No exercise must do better tomorrow
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
462 kcal
|
Yağ: 23,05g | Prot: 24,63g | Karb: 39,17g.
Kahvaltı: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Poached Egg. Öğle Yemeği: Amy's Kitchen Vegetable Lasagne, Courgette. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|