18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 69,21g | Karb: 129,90g.
Kahvaltı: Сахар, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Оренбургский Хлеб Батон Бутербродный Нарезной в Упаковке Батон Бутербродный Нарезной, Овсяная Каша на Молоке без Сахара. Öğle Yemeği: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Ташлинский Молоко 2,5%, Куриная Грудка на Гриле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Ташлинский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|