18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 37,10g | Prot: 36,69g | Karb: 212,62g.
Kahvaltı: Смак Хлеб Тостовый, Кофе, Real Swiss Cheese Маасдам, Простоквашино Молоко 2,5%, Доброе Утро Каша Овсяная с Малиной, Emborg Cream Cheese, Белпродукт Mega Line Chips. Öğle Yemeği: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Красный Пищевик Мармелад Трёхслойный. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Яблоко, Цветная Капуста, Eker Yoğurt, Морковь, Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|