|
Chakka 👍🏼
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 107,30g | Prot: 127,42g | Karb: 77,57g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Coconut. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Junge Erbsen mit Karotten, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Akşam Yemeği: Mehlig & Heller Mutter's Leberwurst, Mehlig & Heller Opa's Weißer, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Trockene oder Harte Salami, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Roggenbrot, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Max Balance Protein Bar Erdnuss. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|