18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 66,76g | Prot: 140,39g | Karb: 155,89g.
Kahvaltı: Банан, Карат Сыр Творожный Виолет, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Ризык Лаваш Грузинский . Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Рассольник, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Худеть нельзя быть толстым Kilo Geçmişi
|