18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 71,34g | Prot: 64,46g | Karb: 110,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Курица в Сметане, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Банан, Кофе с Сахаром, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nastyavredina Kilo Geçmişi
|