18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2615 kcal
|
Yağ: 91,39g | Prot: 147,77g | Karb: 296,82g.
Kahvaltı: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Crownfield Crunchy Muesli Cioccolato-Avena, Selex Latte Alta Digeribilità, Fiasconaro Panettone Cioccolato. Öğle Yemeği: Patatine Fritte, Arrosto di Lonza di Maiale, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio. Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná (Copo), Bocconcini di tacchino impannato 🍗🦃, Insalata Mista, Pomodori, Riso Basmati (Cotto). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Crownfield Crunchy Muesli Cioccolato-Avena, Mila Latte senza Lattosio. devamı için...
|
|
2674 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (esterno) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat ve 14 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|