18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 66,01g | Karb: 139,64g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Курага, Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Каждый День Чернослив Сушеный. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Мандарины, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|