18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 33,02g | Prot: 111,60g | Karb: 77,47g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Britti Gallette di Mais e Riso, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P.. Öğle Yemeği: Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fage Yogurt Greco Total 0% , Zucca, Granarolo Mozzarella Proteica, Grana Padano Grana Padano, Brodo collagene lory, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Panificati Guerra Pane Biscotto Veneto, Grana Padano Grana Padano. Aperatifler/Diğer: Noci del Brasile, Tisana, Scotti Galletta di Riso e Soia, Bresaola. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Pilates - 50 dakika, XCO - 52 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|