18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 127,02g | Karb: 126,55g.
Kahvaltı: Kanne Kaffee, Milch, Süßstoff. Öğle Yemeği: Benfit Brotchips Mediterran, Gemischter Salat, Flying Power Sugar Free, Getränk (Wasser+Fit), Rinderhüftsteak. Akşam Yemeği: Dulano Salami 1A (6g), Philadelphia Kräuter, Selbst geräucherter Nacken, Benfit Brotchips Mediterran, Aerzener das Pure. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nostradamus13 Kilo Geçmişi
|