18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 64,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 13,89g | Prot: 67,86g | Karb: 468,75g.
Öğle Yemeği: Nishiki Premium Brown Rice, Potato (with or Without Peel), Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables. Akşam Yemeği: Barilla Whole Grain Penne Pasta. Aperatifler/Diğer: Happy Village Organic Dark Sweet Cherries, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|