18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 81,71g | Karb: 153,28g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Каждый День Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Красный Октябрь Мама Приехала с Гречкой и Черникой, Бабаевский Бабаевская Белочка , Каждый День Молоко 1,5%, Макароны Отварные, Петелинка Котлеты Сливочные . Akşam Yemeği: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Сухогруз Кальмар Сушёный, Drive Драйв Ми Ягодный Вкус, Mixbar Сухарики со Вкусом Сёмги и Сыра, Петелинка Котлеты Сливочные . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|