18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 84,03g | Prot: 207,72g | Karb: 100,40g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Trader Joe's Bacon & Feta Cheese Crustless Quiche, Spence & Co Nova Lox, Egg White, Trader Joe's Caesar Salad with Chicken with Dressing. Akşam Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Sweet Potato . Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|