18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 75,00g | Karb: 142,07g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido). Akşam Yemeği: Nescafé Mocaccino, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Cereja, Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|