LMRSPI Günlüğü, 18 Oca 24

18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
79,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.    Geriye kalan: 21,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1228 kcal Yağ: 52,35g | Prot: 75,00g | Karb: 142,07g.   Kahvaltı: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido). Akşam Yemeği: Nescafé Mocaccino, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Cereja, Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


LMRSPI Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.