18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 40,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 74,23g | Prot: 79,91g | Karb: 210,38g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Öğle Yemeği: Tomates, Camil Feijão Preto Cozido, Pernil Cozido, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Chá de Hibisco, Prato Fino Arroz Integral, Ovo Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Maçã, Royal Gelatina Zero Morango. Akşam Yemeği Öncesi: Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Crepioca, Batavo Leite Desnatado, Café (Infusão). Aperatifler/Diğer: Salada de Macarrão com Frango, Tang Suco de Laranja, Sobremesa de Gelatina, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Qualy Margarina (com Sal), Salada de Batata com Ovo, Linguiça de Porco Frita, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|