|
F: 34.1 %
M: 27.0%
BMI: 22.5
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 73,56g | Prot: 73,82g | Karb: 15,18g.
Kahvaltı: Canasta Verde Ghee, Café, Huevo, Philadelphia Queso Crema Original, Champiñones, Brócoli. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Queso Monterrey Jack, Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Cibeles Aceitunas Rellenas de Pimiento . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofis_ticada Kilo Geçmişi
|