16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 136,36g | Prot: 120,17g | Karb: 184,53g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Бутербродный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Ашан Хлеб Тостовый Отрубной, Doppel Herz Омега-3. Öğle Yemeği: Salad Bar Салат с Печенью, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Grizzon Мясо Курицы Сушеное, Клинский Мясокомбинат Джерки из Курицы. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Пицца Пепперони (36 см), French Bakery Круассан с Миндалем, Красный Октябрь Какао на Молоке. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|