18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3311 kcal
|
Yağ: 152,56g | Prot: 128,71g | Karb: 338,39g.
Kahvaltı: Quatá Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Banana Prata. Öğle Yemeği: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Ruffles Batata Original (Pacote), Sadia Linguiça Fininha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Doce de Leite, Quatá Ricota Fresca, Sadia Linguiça Fininha, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Maçã, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Enroladinho de Salsicha. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|