18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 99,12g | Karb: 222,22g.
Kahvaltı: Alsa Levure Chimique, Van Houten Cacao en Poudre, Farine de Coco, GreenWhey Whey Isolate Vanille, Oeuf, Marque Repère Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Yoplait Skyr Nature. Akşam Yemeği: Kartoffel Purée Puree, Carrefour Lait Demi Écrémé, Fromage Feta, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Carrefour Laitue, Oignons, Bio Village Soja Cuisine, Mein Veggie Tag The Wonder Chonks Chiken Style. Aperatifler/Diğer: Banane, Danone Skyr Nature, J.D. Gross Chocolat Noir 70%, Pommes. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Yoga - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|