|
Setahun ga make FS, naik sepuluh kilo 😂 Bisa gitu sih. Yuk semangat lagi
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 85,11g | Prot: 69,44g | Karb: 240,10g.
Kahvaltı: Diamond Susu UHT Full Cream, Max Tea Teh Tarik. Öğle Yemeği: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Soft Boiled Egg, Indomie Ramen Kuah Shoyu Rasa Ayam. Akşam Yemeği: Tumis Sawi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Perkedel Kentang. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Cahkwe. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|