19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 32,87g | Prot: 45,41g | Karb: 234,23g.
Kahvaltı: Wedang Ronde, Tahu Isi, Udang Asam Manis, Tempe Orek, Kerupuk Putih, Gula Pasir, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Jeruk, Nasi Putih, Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Top Coffee Gula Aren. devamı için...
|
|
1513 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|