19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 60,72g | Prot: 66,57g | Karb: 192,17g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Кубань Матушка Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Barline Сироп Ваниль . Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Ого Хлебцы Кукурузные, Сметана 20%, Hortex Борщ. Akşam Yemeği: Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Сухие Жареные Орехи Кешью, Индилайт Ветчина из Индейки, Увелка Ячневая Каша Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Индилайт Ветчина из Индейки, Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|