19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 30,46g | Prot: 60,11g | Karb: 14,53g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Говядина Постная, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Кабачок, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Морковь, Яйцо (Целое), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Aperatifler/Diğer: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|