19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 95,09g | Prot: 105,18g | Karb: 222,97g.
Kahvaltı: Jeden Tag Haferflocken Kernig, DM Bio Chiasamen, Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kellogg's Corn Flakes, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milfina Butter , Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Ja! Geriebener Emmentaler, Aldi Kochschinken, REWE Bio Schmand 24% Fett, Five Guys Zwiebeln, Harry Mehrkornbrötchen (70g). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|