19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 79,58g | Karb: 176,48g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 2,5%, Банан, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Простая Еда Чай Клюквенный, Вилка Ложка Минтай Запечённый с Овощами, Карусель Рис Отварной с Грибами. Akşam Yemeği: Академия Кофе Чай Облепиховый с Апельсином, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Приготовленные Грибы, Бахетле Грудки Куриные Запеченные с Ананасами, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|