19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 28,94g | Prot: 97,40g | Karb: 110,52g.
Kahvaltı: Сыр Фета, Iberica Оливки с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Овсяные Отруби, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Пармезан Сыр, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Barilla Макароны Вареные . Akşam Yemeği: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Магнит Грейпфрут , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Aperatifler/Diğer: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|