19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 38,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 106,81g | Karb: 147,74g.
Kahvaltı: Gwoon Halvarine, Witte Boterham, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. Öğle Yemeği: AH Amsterdamse Uien, AH Gerookte Kipfilet Plakjes, Witte Boterham, Jumbo Runder Rookvlees, AH Tijger Bruin. Akşam Yemeği: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Plus Doperwten en Wortelen, Pesto Saus, Gebakken Aardappelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Pruimen. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|