|
12 день. Съела почти норму бжу , и немного перебор по жирам + выспалась = минус на весах
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 37,73g | Prot: 100,71g | Karb: 108,56g.
Kahvaltı: Банан, Яготинский Молоко 2,6%. Öğle Yemeği: Цархліб Хлеб Житнє Диво, Łaciaty Serek Śmietankowy, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Мёд, Миндаль, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Украинский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: АТБ Яблоко Сортове, Bob Snail Натуральные Яблочные Конфеты, Bebeto Wacky Sticks, Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|