19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 84,89g | Prot: 44,23g | Karb: 42,07g.
Kahvaltı: Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Sucuk, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Roka Marulu. Öğle Yemeği: Mandalina, Kahve. Akşam Yemeği: Beyaz Şarap, Zeytinyağı, Beyin, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|