19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 78,77g | Karb: 246,65g.
Kahvaltı: Nestlé Kit Kat, Vitafor Whey Protein. Öğle Yemeği: Disnel Mini Croissant, Sagu com Vinho, Macarrão. Akşam Yemeği: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energético (250ml), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
|
|