19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 60,70g | Karb: 111,82g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Farelo de Aveia, Casas Pedro Goma para Tapioca, Linea Adoçante Líquido, Pilão Café, Frango Desfiado, Catupiry Requeijão Light. Öğle Yemeği: Tomates, Equaliv Ômega 3, Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clight Suco, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
André M Ribeiro Kilo Geçmişi
|