19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 64,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 21,46g | Prot: 55,72g | Karb: 471,52g.
Kahvaltı: Great Value Sun-Dried Raisins, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Old Fashioned Oats, Quaker Old Fashioned Oats, Good Grains Whole Flax Seed. Öğle Yemeği: Potato (with or Without Peel), Fenugreek Seed, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Sara Lee Butter Bread, Happy Village Organic Dark Sweet Cherries, Happy Village Organic Dark Sweet Cherries, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Watermelon, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|