09 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 135,38g | Karb: 272,58g.
Kahvaltı: Sufresh Suco de Uva Light, Pullman Pão de Forma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. Öğle Yemeği: Santa Helena Paçoca Diet, Bakers & Chefs Batata Palha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Arroz Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida. Akşam Yemeği: Del Valle Suco de Pêssego Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Aperatifler/Diğer: Salware Chocolate Ao Leite Diet, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes , Ameixas, Tangerinas, Tangerina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|