|
Not even mad about that gain. Puts me back on track for losing at a more reasonable rate.
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 75,50g | Karb: 44,50g.
Kahvaltı: Atkins Mocha Latte Shake. Akşam Yemeği: Quest Meat Lovers Thin Crust Pizza. Aperatifler/Diğer: Truly Strawberry Lemonade Hard Seltzer, Monster Beverage Monster Energy Light, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Fiorucci Panino Hard Salami & Pepperjack. devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Kar Küreği - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MouthWideShut Kilo Geçmişi
|