19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 28,94g | Prot: 100,37g | Karb: 131,12g.
Kahvaltı: Hortifruti Laranja Bahia, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Café com Leite Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Soeto Maionese Verde. Öğle Yemeği: Tomates, Hemmer Azeitona Verde Recheada com Pimentão , Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Café com Leite Integral, Hortifruti Laranja Bahia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Requeijao Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|