09 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 79,92g | Prot: 145,24g | Karb: 68,39g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Öğle Yemeği: Tea (Brewed), Beef Steak. Akşam Yemeği: Water, Chocolate Milk (Whole), Beef Steak, Celery, Orange, Almonds, Smoked Chinook Salmon. devamı için...
|
|
6324 kcal
|
Egzersiz:
Basketbol - 2 saat ve 45 dakika, Mekik - 15 dakika, Temizlik - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|