20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 55,36g | Prot: 77,70g | Karb: 127,00g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Buah Naga. Öğle Yemeği: Ikan Teri, Kelapa Parut, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Richeese Siip. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|