20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 97,02g | Prot: 101,29g | Karb: 11,92g.
Öğle Yemeği: Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Велком Грудинка Домашняя, Белая Дача Рукола, Оливковое Масло, Волков Кета Филе-Кусочки в Масле, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Сливочное Масло, Свой Урожай Грибы Маслята, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Сливки 20%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|