20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3355 kcal
|
Yağ: 144,44g | Prot: 188,86g | Karb: 327,06g.
Kahvaltı: Tentor Orzechy Ziemne Smażone Solone, Coffee Flat White, Makar Śliwki Suszone, Калоризатор Груша Конференция, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv. Öğle Yemeği: Milka Czekolada Mleczna, Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Lidl Łosoś Atlantycki. Akşam Yemeği: Pilos Protein Tvarohovy Mix, Mlekpol Ser Królewski z Kolna, Biedronka Tortilla Wraps, Pilos Śmietana 18%, Калоризатор Борщ, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Яблоко Зелёное , Orange. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|