20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 38,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 88,21g | Karb: 215,12g.
Kahvaltı: Просто Мёд , Клубника, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Светаево Сыр Российский, Светаево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Nafoods Манго Сушеное King, Nature's Own Factory Гречишные Вафли, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Морковь Вареная, Красная Цена Капуста Квашеная, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). Akşam Yemeği: Nafoods Манго Сушеное King, Nature's Own Factory Гречишные Вафли с Гречишным Белым Шоколадом, Запеченная или Жареная Форель, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|