20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 43,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 38,83g | Prot: 21,79g | Karb: 161,93g.
Öğle Yemeği: Picard Potage Légumes Verts. Akşam Yemeği: Andros Gourmand et Végétal Mousse au Chocolat , Épi d'or Pain Seigle Complet , Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte , Red Bull Red Edition, Picard Potage Brighton, Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull, Poliakoff Vodka, Red Bull Red Bull. devamı için...
|
|
4031 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|