19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2966 kcal
|
Yağ: 104,56g | Prot: 277,32g | Karb: 246,30g.
Kahvaltı: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Кинза, Помидоры, Мистраль Чечевица Вареная, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Barilla Макароны Вареные, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Заливные Луга Кефир 1%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Перекресток Яблоко Гольден, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|