17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2957 kcal
|
Yağ: 105,78g | Prot: 284,89g | Karb: 234,96g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Кинза, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог 5%, Заливные Луга Кефир 1%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Сладкий Лук. Aperatifler/Diğer: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|