09 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 56,76g | Prot: 65,24g | Karb: 195,29g.
Öğle Yemeği: White Rice, Chicken Breast, Taco Bell Chalupa Supreme - Beef. Akşam Yemeği: Garlic Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Aperatifler/Diğer: Breyers Lactose Free Vanilla Ice Cream, Tim Hortons Apple Fritter, Snickers Snickers Bar (Fun Size). devamı için...
|
|
4116 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|